• śr.. paź 5th, 2022

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie brzucha

ByRedaktor pkexpert.pl

paź 7, 2019

Niewątpliwie mięśnie brzucha warto regularnie ćwiczyć. Jest tak z co najmniej kilku powodów. Mięśnie brzucha spełniają bowiem wiele funkcji, które umożliwiają nam właściwe funkcjonowanie ciała. Pierwszą z nich jest stabilizacja ciała. To od jakości mięśnie brzucha zależy, czy potrafimy utrzymać właściwą pozycję ciała. Jeśli są słabe, trudno nam stabilizować kręgosłup i występuje ogromne prawdopodobieństwo, że narazimy się na trwałe wady postawy i urazy kręgosłupa. Na tym jednak nie koniec. Od tego, jak pracują nasze mięśnie na brzuchu, zależy także to, jaka jest jakość wielu wykonywanych przez nas czynności biologicznych, takich jak oddychanie, mowa, a także wydalanie. Silne mięśnie brzucha ułatwiają nam utrzymanie właściwej postawy podczas wykonywania wszelkich ruchów. Skłonów, siedzenia, skrętów tułowia, wstawiania z pozycji siedzącej itd. Poza tym to właśnie mięśnie brzucha chronią nasze narządy wewnętrzne przed urazami. Chyba przekonaliśmy wszystkich, że rola mięśni brzucha jest niebagatelna.