Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie brzucha
- 2053 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 7 października 2019
- Porady treningowe dla każdego
Niewątpliwie mięśnie brzucha warto regularnie ćwiczyć. Jest tak z co najmniej kilku powodów. Mięśnie brzucha spełniają bowiem wiele funkcji, które umożliwiają nam właściwe funkcjonowanie ciała. Pierwszą z nich jest stabilizacja ciała. To od jakości mięśnie brzucha zależy, czy potrafimy utrzymać właściwą pozycję ciała. Jeśli są słabe, trudno nam stabilizować kręgosłup i występuje ogromne prawdopodobieństwo, że narazimy się na trwałe wady postawy i urazy kręgosłupa. Na tym jednak nie koniec. Od tego, jak pracują nasze mięśnie na brzuchu, zależy także to, jaka jest jakość wielu wykonywanych przez nas czynności biologicznych, takich jak oddychanie, mowa, a także wydalanie. Silne mięśnie brzucha ułatwiają nam utrzymanie właściwej postawy podczas wykonywania wszelkich ruchów. Skłonów, siedzenia, skrętów tułowia, wstawiania z pozycji siedzącej itd. Poza tym to właśnie mięśnie brzucha chronią nasze narządy wewnętrzne przed urazami. Chyba przekonaliśmy wszystkich, że rola mięśni brzucha jest niebagatelna.

- 12 stycznia 2021
Jak poprawić swoją sylwetkę przez suplementy
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
BMI – pojęcie czym jest ?
- 24 czerwca 2020
Jak poprawić swoją sylwetkę przez suplementy
Jak ćwiczyć swój biceps ?
BMI – pojęcie czym jest ?
Mięśnie co musisz wiedzieć
Carbo dla osób trenujących
Wysportowana sylwetka moda
Ćwiczenia w klubie fitness
Trening split na masę