Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie brzucha
- 116 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 7 października 2019
- Porady treningowe dla każdego
Niewątpliwie mięśnie brzucha warto regularnie ćwiczyć. Jest tak z co najmniej kilku powodów. Mięśnie brzucha spełniają bowiem wiele funkcji, które umożliwiają nam właściwe funkcjonowanie ciała. Pierwszą z nich jest stabilizacja ciała. To od jakości mięśnie brzucha zależy, czy potrafimy utrzymać właściwą pozycję ciała. Jeśli są słabe, trudno nam stabilizować kręgosłup i występuje ogromne prawdopodobieństwo, że narazimy się na trwałe wady postawy i urazy kręgosłupa. Na tym jednak nie koniec. Od tego, jak pracują nasze mięśnie na brzuchu, zależy także to, jaka jest jakość wielu wykonywanych przez nas czynności biologicznych, takich jak oddychanie, mowa, a także wydalanie. Silne mięśnie brzucha ułatwiają nam utrzymanie właściwej postawy podczas wykonywania wszelkich ruchów. Skłonów, siedzenia, skrętów tułowia, wstawiania z pozycji siedzącej itd. Poza tym to właśnie mięśnie brzucha chronią nasze narządy wewnętrzne przed urazami. Chyba przekonaliśmy wszystkich, że rola mięśni brzucha jest niebagatelna.

- 13 listopada 2019
Jak trenować różne partie mięśni
- 7 października 2019
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie brzucha
- 18 sierpnia 2019
Jak wytrwać w postanowieniu celu treningowego.
- 16 sierpnia 2019
Jak trenować różne partie mięśni
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie brzucha
Jak wytrwać w postanowieniu celu treningowego.
Dlaczego trening aerobowy?
Jak wyglądają podstawy dla początkujących na treningu cz.2
Które treningi najlepsze?
Metody treningowe, jakie się wyróżnia.
Trening – możliwości wyboru