• śr.. paź 5th, 2022

Jak w kilku krokach zwalczyć zakwasy po treningu.

ByRedaktor pkexpert.pl

sie 2, 2019

Z pewnością po dość intensywnych ćwiczeniach można się spodziewać zakwasów na swoim ciele. Czy tak w zasadzie można się ich w jakiś sposób pozbyć. Oczywiście, że tak. Można znaleźć odpowiednie systemy, które przybliżać nas będą do walki z nimi.
Warto zastosować masaż, z tego powodu największy nacisk powinien być na te wszystkie obszary najbardziej zakwaszone. Warto go wykonać dłońmi z innym naciskiem. W pewien sposób może to poprawiać krążenie krwi. Warto czasem skorzystać z fachowej usługi masażystów w wyjątkowych sytuacjach.
Następny co raz częściej stosowany sposób na pozbycie się zakwasów to z pewnością gorąca kąpiel. Ciepła woda spowoduję to iż krążenie w mięśniach w szybki sposób się poprawki. W czasie kąpieli warto masować te najbardziej obolałe mięśnie. Warto w tym przypadku zastosować również maść, która rozgrzewa a także olejki. Tutaj najbardziej może się przydać Amol, kamfora lub Fastum. To bardzo dobry i skuteczny sposób na walkę z zakwasami.