• śr.. paź 5th, 2022

Nietypowe, ale ciekawe formy treningu

ByRedaktor pkexpert.pl

maj 17, 2019

Trening fizyczny zwykle kojarzy nam się z wizytą na siłowni, basenie lub w klubie fitness. Kojarzy nam się również z bieganiem, podnoszeniem ciężarów lub robieniem innych rzeczy. Ale trening fizyczny może niekiedy wyglądać zupełnie inaczej.
Ciekawą formą treningu jest zumba. Powstała ona w Ameryce łacińskiej i ćwicząc, czy też tańcząc ją można poczuć te klimaty. Zumba to połączenie tańców latynoamerykańskich z treningiem aerobowym. Tańczy się go przy muzyce. Oczywiście z tamtych stron. Trening taki pozwala szybko spalić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Co więcej ćwiczy się z przyjemnością. Ona jest tutaj istotnym czynnikiem.
Inną formą treningu jest zestaw ćwiczeń o nazwie pilates. Ta oryginalna forma gimnastyki zawiera około 500 ćwiczeń, inspirowana jest m.in. jogą. A jeśli mówimy już o wschodnich ćwiczeniach to rzeczą wartą wspomnienia jest tutaj joga. Dawne forma praktyk mistyczno-fizycznych może pomóc w utracie zbędnych kilogramów.