Różne metody treningowe
- 549 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 25 maja 2019
- Porady treningowe dla każdego
Coraz więcej ludzi troszczy się o kondycję fizyczną i zdrowy wygląd. Coraz więcej ludzi marzy o tym, aby zgubić zbędne kilogramy. Dlatego też powstają liczne kluby treningowe. Ale ćwiczenia nie muszą się kojarzyć z bieganiem lub przerzucaniem ton żelastwa.
Na przestrzeni dziejów powstało wiele ciekawych form ćwiczeń. A jedną z nich jest pilates. Jest to zestaw ćwiczeń inspirowanych treningiem siłowym, jogą, baletem i kto wie czym jeszcze. Trening pilates ma na celu umożliwienie rozwoju i wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania. Wzmacniają kręgosłup, poprawiają elastyczność, siłę, rozciągają, zwiększają równowagę i mają inne zalety. W skład treningu wchodzi ponad 500 ćwiczeń.
Inna ciekawe metoda treningu to zumba. Jest to połączenie tańca z elementami fitness. Trening aerobowy, który pozwala na szybkie spalenie zbędnych kalorii. I to z przyjemnością! Ćwiczenia nie są skomplikowane, wiele jest elementów latynoamerykańskich tańców, a trening wykonywany jest przy latynoamerykańskiej muzyce.

- 17 kwietnia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
- 5 marca 2022
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
- 9 lutego 2022
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
- 5 stycznia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
Skuteczny trening interwałowy
Trening spinningowy – moc energii i radości z jazdy
Trening dla pań
Pływanie lub trening w klubie
Trening w domu