Treningi aerobowe są szeroko znane, ponieważ jako jedne z najważniejszych ćwiczeń odchudzających mają największą skuteczność w spalaniu tkanki tłuszczowej, i polecane są szeroko w gronach osób zajmujących się fittnesem i uprawiających sport. Te osoby wiedzą o czym mówią, ponieważ zwykle mają oni elementarną wiedzą w tej sferze, dzięki której szybko doszli do formy. Zainteresowani tematem luzie powinni udać się do trenera personalnego i zapoznać głębiej z kwestią treningów aerobowych, ponieważ póki co nie ma skuteczniejszych ćwiczeń na szczupłą sylwetkę i szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej, która jest zmorą dużej części ludzi na świecie. Trening aerobowy jest nieco zmodyfikowanym treningiem cardio, jednak opiera się na tych samych zasadach co cardio, czyli równe bicie serca podczas ćwiczeń i takie samo tempo przez cały trening. Dają one jednak tak niesamowite efekty, że w połączeniu z dobrą dietą możemy szybko dojść do wymarzonej sylwetki, nie musząc katować się długo niesmaczną dietą i bardzo męczącymi ćwiczeniami.
