Trening indywidualny czy w grupie
- 2069 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 22 lutego 2021
- Porady treningowe dla każdego
Powiadają „razem zawsze raźniej”. I to ma swoje dobre strony w wielu przypadkach. A jednym z nich jest trening fizyczny. Ćwiczyć można w grupach, a można samemu. Generalnie lepiej jest ćwiczyć w grupach, ale nie każdy może sobie na ten luksus pozwolić. Jeżeli jesteśmy zabiegani, nie mamy czasu to dobrze jest ćwiczyć w domu. Trening w klubach ma tę zaletę, że ćwiczymy pod okiem profesjonalnych trenerów na dobrym sprzęcie. Ćwiczymy z grupą ludzi, z którą możemy się spotkać poza klubem. To pozwoli nam nawiązać ciekawe znajomości i dodatkowo rozwinąć się sportowo. Poza tym w klubie mamy pewien rytm. Ale nie każdy może sobie pozwolić na trening w klubach. Na szczęście można ćwiczyć samemu. W pierwszej kolejności należy zacząć korzystać ze schodów zamiast wind. Dobrze jest kupić sobie drążek do podciągania się w domu. Poza tym możemy ćwiczyć pompki, brzuszki, skłony, przysiady, wyskoki itp. Możemy również sobie pobiegać. Ale to raczej w parkach. Ćwiczyć indywidualnie czy w grupach? To już zależy od naszych możliwości.

- 17 kwietnia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
- 5 marca 2022
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
- 9 lutego 2022
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
- 5 stycznia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
Skuteczny trening interwałowy
Trening spinningowy – moc energii i radości z jazdy
Trening dla pań
Pływanie lub trening w klubie
Trening w domu