• śr.. paź 5th, 2022

Trening indywidualny czy w grupie

ByRedaktor pkexpert.pl

lut 22, 2021

Powiadają „razem zawsze raźniej”. I to ma swoje dobre strony w wielu przypadkach. A jednym z nich jest trening fizyczny. Ćwiczyć można w grupach, a można samemu. Generalnie lepiej jest ćwiczyć w grupach, ale nie każdy może sobie na ten luksus pozwolić. Jeżeli jesteśmy zabiegani, nie mamy czasu to dobrze jest ćwiczyć w domu. Trening w klubach ma tę zaletę, że ćwiczymy pod okiem profesjonalnych trenerów na dobrym sprzęcie. Ćwiczymy z grupą ludzi, z którą możemy się spotkać poza klubem. To pozwoli nam nawiązać ciekawe znajomości i dodatkowo rozwinąć się sportowo. Poza tym w klubie mamy pewien rytm. Ale nie każdy może sobie pozwolić na trening w klubach. Na szczęście można ćwiczyć samemu. W pierwszej kolejności należy zacząć korzystać ze schodów zamiast wind. Dobrze jest kupić sobie drążek do podciągania się w domu. Poza tym możemy ćwiczyć pompki, brzuszki, skłony, przysiady, wyskoki itp. Możemy również sobie pobiegać. Ale to raczej w parkach. Ćwiczyć indywidualnie czy w grupach? To już zależy od naszych możliwości.