Trening na orbitreku
- 1194 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 2 stycznia 2019
- Porady treningowe dla każdego
Trening na maszynie eliptycznej wszedł do podstawy treningowej osób chcących szybko zgubić nadprogramowe kilogramy. Orbitrek został stworzony z myślą o ludziach borykających się z problemami stawowymi i dużą nadwagą. Działanie głównie skupia się na kończynach dolnych oraz górnych i tułowiu. Połączenie chodzenia z biegiem narciarskim ułatwia tracenie w tych miejscach wielu centymetrów bez zbytniego obciążenia układu kostno-stawowego. Szybka redukcja tkanki tłuszczowej jest możliwa dzięki jednorazowemu spalaniu nawet 800 kalorii w ciągu godziny. Podobnie jak nordic walking maszyna angażuje do pracy 90% mięśni, rozwijając szczególnie mięśnie czworogłowe ud, pośladkowe, łydki oraz ramiona. Orbitrek wpływa również na ogólną poprawę wydolności organizmu usprawniając układ krążenia. Tak jak każdy trening cardio wpływa także na poprawę samopoczucia, więc jest świetnym przyrządem do redukcji codziennego stresu. Wydzielane endorfiny sprawiają, że chce się żyć, i każdy czuje się świetnie w swojej skórze.

- 12 stycznia 2021
Jak poprawić swoją sylwetkę przez suplementy
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
BMI – pojęcie czym jest ?
- 24 czerwca 2020
Jak poprawić swoją sylwetkę przez suplementy
Jak ćwiczyć swój biceps ?
BMI – pojęcie czym jest ?
Mięśnie co musisz wiedzieć
Carbo dla osób trenujących
Wysportowana sylwetka moda
Ćwiczenia w klubie fitness
Trening split na masę