Trening przy okazji
- 576 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 4 maja 2019
- Porady treningowe dla każdego
O tym, że należy zadbać o ciało słyszymy coraz częściej. I wiele jest firm i sekcji, które mają nam w tym pomóc. Modne ostatnio stały się różnego rodzaju salony fitness. Dużą popularnością cieszą się salony zdrowia, urody, baseny oraz siłownie. Ale ćwiczyć można również gdzie indziej – na przykład idąc do domu.
Możemy ćwiczyć w drodze do domu. Wystarczy zamiast korzystania z windy przejść się po schodach. A raczej robić to regularnie. Możemy również w wolnej chwili zajść do parku i powspinać się na drabinkach. W domu możemy opierają się o ścianę ćwiczyć. Możemy się od niej odpychać i przybliżać. Możemy również iść pod górkę – w drodze dokądś udać się trasą po pagórku lub wzgórzu. W wolnych chwilach w domu możemy ćwiczyć pompki i brzuszki. Możemy również ćwiczyć skłony.
Zamiast korzystać z udogodnień – schodów ruchomych, wind i łatwiejszych dróżek możemy zadać sobie trochę trudu. Chodzić po wzgórzach, schodach oraz nierównościach. Możemy również dźwigać więcej. Ważne jest to, że okoliczności do treningu mamy całkiem sporo.

- 17 kwietnia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
- 5 marca 2022
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
- 9 lutego 2022
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
- 5 stycznia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
Skuteczny trening interwałowy
Trening spinningowy – moc energii i radości z jazdy
Trening dla pań
Pływanie lub trening w klubie
Trening w domu