• śr.. paź 5th, 2022

Co warto jeść przed treningiem?

ByRedaktor pkexpert.pl

kw. 28, 2019

Samo wykonywanie właściwych ćwiczeń na siłowni nie sprawi, że wasza sylwetka szybko poprawi się i będzie zdecydowanie bardziej atrakcyjna, niż przed pierwszą wizytą w tym miejscu. Musicie do tego dołożyć także spożywanie odpowiednich posiłków. Jest to naprawdę bardzo kluczowa kwestia i absolutnie nie wolno jej bagatelizować. W związku z tym, sporo osób zastanawia się, co warto spożywać przed treningiem. To naprawdę bardzo dobre pytanie. Na pewno nie wolno jeść rzeczy ciężkostrawnych, które sprawią, że będziecie o wiele bardziej ociężali w czasie wykonywania treningu. Poza tym te dania są niezdrowe. To samo tyczy się wszystkich produktów typu fast food czy smażonych itp. Na co zatem warto postawić? Na coś jednocześnie odżywczego i zdrowego. Dobrym przykładem są płatki owsiane z różnymi dodatkami. Dodadzą wam nie tylko energii, ale też sprawią że długo nie będziecie odczuwać głodu. Dobrze przyrządzone płatki owsiane z dodatkiem bananów czy jeszcze innych owoców na pewno będą smakowały każdej osobie.