• śr.. paź 5th, 2022

Jak się pozbyć uczucia zniechęcenia po pierwszym treningu.

ByRedaktor pkexpert.pl

cze 5, 2019

Z pewnością każdy kiedyś pierwszy raz jechał rowerem, szedł na randkę albo był na siłowni. Warto przeczytać poniższy artykuł aby nie zniechęcać się już po pierwszej wizycie na sali treningowej rezygnując z ćwiczeń.
Już na samej siłowni, jeśli jest to nasz pierwszy kontakt najważniejsze jest to aby się zastanowić nad tym aby w końcu dobrać odpowiedni dal siebie ciężar. Nie należy przesadzać z jego wielkością gdyż czasem to może być dla nas wielkie rozczarowanie. Jedynie do czego to może doprowadzić to jedynie do chęci do zrezygnowania z treningu. Po pierwszych ćwiczeniach należy się spodziewać zakwasów. Warto się z tym pogodzić i z upływem czasu spodziewać się, że ich będzie o wiele mniej albo w ogóle nie będą występować. Wskazanym jest to aby pierwsze treningi wykonywać nie najwyższych obrotach. Własne mięśnie należy przyzwyczaić do wzmożonego wysiłku, który wraz z odbytymi ćwiczeniami na siłowni warto w pewien sposób regularny zwiększać.