Jak układać trening?
- 525 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 19 lipca 2019
- Porady treningowe dla każdego
Obecnie układaniem treningów powinna zajmować się osoba, która posiada stosowne doświadczenie. Dlatego warto jest udać się do trenera personalnego, który na samym początku sprawdzi naszą aktywność fizyczną, by w późniejszym czasie mógł ocenić jakiego typu ćwiczenia będziemy w stanie wykonać, oraz ile powtórzeń i serii.
Tak naprawdę ogromne znaczenie będzie mogło mieć tutaj to, jaką mamy wagę oraz jak aktualnie wygląda nasza aktywność fizyczna. Z całą pewnością treningi na samym początku będą katorga, jednak już po kilku tygodniach samodzielnie ocenimy naszą kondycje fizyczną, oraz potwierdzimy, że uległa ona poprawie. Warto jest już dziś pomyśleć o tym, jak chcemy wyglądać za miesiąc, a dojdziemy do przekonania, że jednak terminowanie może się ku temu przyczynić. Czasami ludzie nie wiedza nawet jak przygotować się do treningu.
Dlatego na wszelkie pytania będzie nam mógł odpowiedzieć trener osobisty. Po pewnym czasie stwierdzimy, że treningi przynoszą spodziewane rezultaty, a my sami czujemy się o wiele lepiej we własnym ciele.

- 17 kwietnia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
- 5 marca 2022
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
- 9 lutego 2022
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
- 5 stycznia 2022
Czy można „nadrabiać” treningi?
Czy warto stosować trening ogólnorozwojowy?
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
Skuteczny trening interwałowy
Trening spinningowy – moc energii i radości z jazdy
Trening dla pań
Pływanie lub trening w klubie
Trening w domu