Trening, trening gdzie się da
- 315 Views
- Redaktor pkexpert.pl
- 20 lipca 2019
- Porady treningowe dla każdego
Aktywność fizyczna to zjawisko pożądane. Niestety, nie zawsze mamy na to czas. Wprawdzie salony fitness pękają w szwach, ale nie każdy ma czas, aby je odwiedzać. Choć warto wziąć tutaj pod uwagę fakt, że salony te oferują elastyczne godziny. No, ale czasem możemy być w tygodniu naprawdę zabiegani.
Ale na szczęście trenować można również na wiele innych sposobów. Warto zacząć od prostej zasady, żeby zamiast windy korzystać ze schodów. To już jest pewien wysiłek fizyczny, jednostajny. W wolnych chwilach możemy sobie zrobić spacer wokół miejsca, w którym mieszkamy. Oczywiście jeśli warunki na to pozwalają. Możemy również pójść do pobliskiego parku i wykonać wiele ciekawych ćwiczeń, pobiegać, porobić skłony.
Jeżeli naprawdę nie mamy gdzie i kiedy to możemy ćwiczyć w domu. Możemy zakupić sobie hantle, sztangę lub inne przedmioty i nimi ćwiczyć regularnie. A jeżeli nie mamy ich to możemy ćwiczyć brzuszki, pompki, skłony, przysiady oraz wykonywać wiele innych ćwiczeń. Możemy zawiesić sobie drążek i się na nim podciągać.

- 22 lutego 2021
Trening indywidualny czy w grupie
- 12 stycznia 2021
Jak poprawić swoją sylwetkę przez suplementy
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
Trening indywidualny czy w grupie
Jak poprawić swoją sylwetkę przez suplementy
Jak ćwiczyć swój biceps ?
BMI – pojęcie czym jest ?
Mięśnie co musisz wiedzieć
Carbo dla osób trenujących
Wysportowana sylwetka moda
Ćwiczenia w klubie fitness