• śr.. paź 5th, 2022

Trening na orbiterze opinie

ByRedaktor pkexpert.pl

lip 26, 2019

Orbiter to jeden z najbardziej znanych sprzętów cardio, stosowany do spalania tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia na orbiterze wykonywane są w rytm jakby jazdy na nartach, która jest statyczna i angażuje całe ciało. Jeżeli mamy problem z plecami, właśnie ćwiczenia na tym sprzęcie ładnie wzmacniają kręgosłup, a także poprawia się elastyczność mięśni. Koszt orbitera to wydatek około 2000 zł, dlatego jak decydujemy się na zakup, szkoda tracić pieniądze, jeżeli nie będziemy tego sprzętu wykorzystywać. Orbiter jest sprzętem cardio, dlatego należy dostosować swoje tempo do procesu spalania tkanki tłuszczowej w przedziale 130 – 140 uderzeń na minutę. Orbiter jest wykorzystywany również w treningu interwałowym, przyspieszenie występuje około 1 minuty, po czym przez kolejne 4 ćwiczymy w równym tempie. Na Orbiter mogą zdecydować się zarówno kobiety jak i mężczyźni. To dobry sprzęt, który daje szybkie rezultaty dla naszej figury. Ponieważ Orbiter to sprzęt cardio, długość ćwiczeń nie powinna byc krótsza niż 30 minut.