• śr.. paź 5th, 2022

Trening spinningowy – moc energii i radości z jazdy

ByRedaktor pkexpert.pl

gru 24, 2021

Jednym z ciekawszych rodzajów ćwiczeń w klubach fitness jest spinning. Jest to jazda na rowerze treningowym, ale naprawdę bardzo odmiennym aniżeli tym, jaki można sobie kupić do domu. Rowery spinningowe w najbogatszej opcji pokazują nawet obraz terenu po jakim „teoretycznie” poruszamy się podczas treningu.
Wiele zależy też od muzyki, jaka towarzyszy ćwiczeniom. Powinna ona być równie energetyczna co sama jazda na rowerze. Na rowerach spinningowych jeździ się naprawdę szybko i dynamicznie. Jest to trening ściśle uzależniony od programu treningowego narzuconego przez trenera. Ale programy te są zaprogramowane również w urządzeniach do spinningu czyli rowerach.
Każdy trening to naprawdę solidna dawka energii i dobrej zabawy. Podczas jazdy rower spinningowy monitoruje puls i tętno ćwiczącego, żeby nie doszło do nazbyt mocnego przeciążenia organizmu. W końcu trening ten ma być naprawdę luźny ale i wzmacniający wytrzymałość i siłę mięśni w dolnych partiach ciała. Warto spróbować tej formy treningu, ale dostępna jest ona nie na każdej siłowni.