Czy można jeść po treningu?
Trening powoduje mnóstwo zmian zachodzących w naszym organizmie, jednak chyba najbardziej prozaiczną z nich jest głód, który nierzadko odczuwamy po…
Sok owocowy czy woda ? Co pić podczas treningu ?
Uprawiając sport, spożywanie napojów jest niezbędnym oraz nieodłącznym elementem. Soki owocowe charakteryzuje wysoka osmolarność, co wiąże się z wyższą zawartością…