Jak układać trening?
Obecnie układaniem treningów powinna zajmować się osoba, która posiada stosowne doświadczenie. Dlatego warto jest udać się do trenera personalnego, który na samym początku sprawdzi naszą aktywność fizyczną, by w późniejszym czasie mógł ocenić jakiego typu
Trening, trening gdzie się da
Aktywność fizyczna to zjawisko pożądane. Niestety, nie zawsze mamy na to czas. Wprawdzie salony fitness pękają w szwach, ale nie każdy ma czas, aby je odwiedzać. Choć warto wziąć tutaj pod uwagę fakt, że salony
Trening na orbiterze opinie
Orbiter to jeden z najbardziej znanych sprzętów cardio, stosowany do spalania tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia na orbiterze wykonywane są w rytm jakby jazdy na nartach, która jest statyczna i angażuje całe ciało. Jeżeli mamy problem z
Trening w umiarkowanym tempie
Aktywność fizyczna przy odchudzaniu pozwoli pozbyć się nie tylko nadprogramowych kilogramów. Już po dwóch tygodniach aktywnego życia zauważymy, że jesteśmy bardziej odprężeni, uśmiechnięci, mniej zestresowani i cieszymy się lepszym samopoczuciem. Treningi nie tylko poprawią nasz
Dlaczego warto wykonywać trening na rzeźbę?
Trening na rzeźbę jest jednym z najpopularniejszych treningów, które można realizować chodząc systematycznie na siłownię – warto sobie z tego zdawać sprawę. Niektórzy jednak bagatelizują tę kwestię i uważają, że wykonywanie treningu na rzeźbę nie
Siłownia – trening kondycyjny i siłowy
Chodzenie na siłownie jest dzisiaj w modzie. Ćwiczą młodzi i starsi, ćwiczą bogaci i Ci mniej zamożni, ćwiczą kobiety i ćwiczą mężczyźni. Bycie fit jest dzisiaj po prostu trendy. Nie ważne jak się ćwiczy, ważne,
Zestawy treningowe w domu
Wiadomo, że każdy czasami ma chwile wolnego w swoim domu, co oznacza, że można będzie dzięki temu trenować w domu w każdej wolnej chwili. Od pewnego czasu jest coraz więcej trenerek i trenerów, którzy przygotowują
Co jeść po treningu?
Równie ważne, jak to co jemy przed treningiem jest także to, co zjadamy zaraz po
Co jeść po treningu? I czy wolno jeść?
Osoby regularnie ćwiczące wiedzą co to jest głód po treningu, kiedy zmęczeni i odwodnieni po
Cena za trening
Często bywa tak, że ludzie uważają, że wszelkiego rodzaju treningi są bardzo drogie. Jednocześnie należy
Co jeść po treningu wieczornym?
Bardzo dużo osób ćwiczących debatuje w myślach na temat odpowiedniego posiłku po treningu wieczornym. Jedni