Co jeść po treningu wieczornym?
Bardzo dużo osób ćwiczących debatuje w myślach na temat odpowiedniego posiłku po treningu wieczornym. Jedni uważają, że powinna być to…
Co należy zabrać na trening ?
Należy pamiętać iż siłownia to nie rewia mody. Ludzie przychodzą tutaj ćwiczyć oraz kształtować własne ciało.. I o ile zdecydowana…
Trening przy okazji
O tym, że należy zadbać o ciało słyszymy coraz częściej. I wiele jest firm i sekcji, które mają nam w…
Fizjologiczne aspekty treningu
Zrozumienie procesów fizjologicznych chociaż na elementarnym poziomie jest bardzo ważne w treningu każdego amatora, jak i profesjonalisty. Jedną z podstaw…
Co robić po treningu?
Trenujesz intensywnie? Pamiętaj, że liczy się nie tylko to, co robisz na siłowni, ale także to, co planujesz bezpośrednio po…