Czy można jeść po treningu?
Trening powoduje mnóstwo zmian zachodzących w naszym organizmie, jednak chyba najbardziej prozaiczną z nich jest głód, który nierzadko odczuwamy po…
Sok owocowy czy woda ? Co pić podczas treningu ?
Uprawiając sport, spożywanie napojów jest niezbędnym oraz nieodłącznym elementem. Soki owocowe charakteryzuje wysoka osmolarność, co wiąże się z wyższą zawartością…
Trening mentalny przed zawodami.
Już za parę dni przed nami ważne zawody. Chcemy na nich wypaść jak najlepiej. Pierwsze miejsce wiąże się z awansem…
Trening siłowy
Z dnia na dzień jak grzyby po deszczu nam kluby fitness. To dość oryginalne słowo odnosi do siłowni, które świadczą…
Jak powinien wyglądać dobry trening?
Chcesz zmienić coś w swoim życiu, jednak nie wiesz jak uczynić ten pierwszy krok? Doskonale wiesz, że zdrowe odżywianie nie…