Porady treningowe dla każdego
Sok owocowy czy woda ? Co pić podczas treningu ?
Uprawiając sport, spożywanie napojów jest niezbędnym oraz nieodłącznym elementem. Soki owocowe charakteryzuje wysoka osmolarność, co wiąże się z wyższą zawartością węglowodanów w nich występujących. Bardzo podobnie przedstawia się sytuacja z tzw. colą, jednak w niej
Trening mentalny przed zawodami.
Już za parę dni przed nami ważne zawody. Chcemy na nich wypaść jak najlepiej. Pierwsze miejsce wiąże się z awansem do następnej rundy, finałem lub po prostu chęcią udowodnienia sobie, że te miesiące przygotowań były
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
