Porady treningowe dla każdego
Czy można jeść po treningu?
Trening powoduje mnóstwo zmian zachodzących w naszym organizmie, jednak chyba najbardziej prozaiczną z nich jest głód, który nierzadko odczuwamy po intensywnych sesjach treningowych. Zastanawiamy się wówczas czy możemy pozwolić sobie na przekąskę, bo boimy się
Sok owocowy czy woda ? Co pić podczas treningu ?
Uprawiając sport, spożywanie napojów jest niezbędnym oraz nieodłącznym elementem. Soki owocowe charakteryzuje wysoka osmolarność, co wiąże się z wyższą zawartością węglowodanów w nich występujących. Bardzo podobnie przedstawia się sytuacja z tzw. colą, jednak w niej
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
