Porady treningowe dla każdego
Dlaczego trening aerobowy?
Brzmi dumnie, ale trening aerobowy to tak naprawdę najprostsza jazda rowerem czy bieganie. W ostatnich latach ta forma aktywności fizycznej niezmiennie zyskuje na popularności, a chętnych do kolejnych biegów ulicznych, maratonów, półmaratonów nie brakuje. To
Jak wyglądają podstawy dla początkujących na treningu cz.2
Warto dodać inne zasady, które w dużej mierze powinny być kluczowe w nawiązaniu do początkujących zawodników. Na pierwszych treningach na siłowni konieczne jest to aby dobierać odpowiednie obciążenie. Kiedy bez żadnego problemu jesteśmy w stanie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
