Co lepsze trening cardio czy siłowy?
Co jest skuteczniejsze w odchudzaniu trening cardio czy siłowy. Każdy z tych treningów ma swoje wady i zalety, najlepiej wprowadzić…
Poranny trening
Poranek to czas, który sprzyja posiadaniu dodatkowej energii na sport. Niektóre osoby uważają, że jeżeli rano zrobimy trening, reszta dnia…
Jak się pozbyć uczucia zniechęcenia po pierwszym treningu.
Z pewnością każdy kiedyś pierwszy raz jechał rowerem, szedł na randkę albo był na siłowni. Warto przeczytać poniższy artykuł aby…
Trening na poziomie amatorskim
W ostatnich latach przybywa lekkoatletów zupełnie amatorsko uprawiających dany sport. Wśród dyscyplin najszybciej podbijających serca nowicjuszy szczególne miejsce zajmuje bieganie.…
Przygotuj się na trening chłodniejszą porą
Nawet jeśli na zewnątrz jest nieco chłodniej, wciąż możesz aktywnie ćwiczyć. Jeśli jesteś kimś, kto kocha spędzać ciepłe letnie miesiące…
Trening na siłę w domu
Trening na siłę można z powodzeniem wykonywać w domu. Z czasem możemy zapewnić sobie podstawowy sprzęt, by urozmaicić ćwiczenia. Zacząć…
Trening a motywacja
Motywacje na samym początku zwykle jest na porządnym stopniu, jednak wraz z biegiem czasu spada. Wiadomo, że nie zawsze udaje…
Różne metody treningowe
Coraz więcej ludzi troszczy się o kondycję fizyczną i zdrowy wygląd. Coraz więcej ludzi marzy o tym, aby zgubić zbędne…
Treningowy program na zimę
Polska złota jesień to dla wielu ostatni czas w roku, kiedy można jeszcze angażować się w trening na świeżym powietrzu.…
Wspólny trening
Sport jest coraz bardziej popularny dla nas wszystkich. Lubimy aktywność fizyczną, jednak często brak nam motywacji i zapału. Czerpać można…