Porady treningowe dla każdego
Przygotuj się na trening chłodniejszą porą
Nawet jeśli na zewnątrz jest nieco chłodniej, wciąż możesz aktywnie ćwiczyć. Jeśli jesteś kimś, kto kocha spędzać ciepłe letnie miesiące na zewnątrz, nie chcesz przecież rezygnować z treningów odłożone teraz temperatura spadła. Ale co to
Trening na siłę w domu
Trening na siłę można z powodzeniem wykonywać w domu. Z czasem możemy zapewnić sobie podstawowy sprzęt, by urozmaicić ćwiczenia. Zacząć efektywnie możemy jednak bez karnetu na siłownię, w zaciszu własnego domu. Liczy się tylko motywacja
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
