Porady treningowe dla każdego
Regularne trening to ciągłe korzyści.
Warto przeczytać artykuł aby uświadomić sobie dlaczego warto uprawiać sport systematycznie i w zasadzie jakie zalety z niego wynikają. Warto powiedzieć, że regularny trening to z pewnością pewne wzmocnienie kości, poprawienie układu krążenia, odpornościowego, wzmocnienie
Jaki trening- aeroby czy interwały?
Dobór ćwiczeń w dużej mierze powinien być podyktowany celem jaki chcemy osiągnąć. Jeśli głównym celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej najlepiej postawić na aeroby. Gdy jednak zależy nam jednocześnie na redukcji kilogramów oraz wypracowaniu umięśnionej
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
